Minum Teh Setara dengan Air Putih? Seperti Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Meskipun teh mempunyai banyak manfaat, akan tetapi mengkonsumsinya secara berlebihan bisa membahayakan kesehatan tubuh. Mengonsumsi kafein (salah satu zat dalam teh) dengan jumlah besar dapat menyebabkan kegelisahan hingga mengganggu kualitas tidur.

Pada beberapa orang lainnya, kelebihan kafein mampu membuat susah buang air besar juga masalah pencernaan lain. Meminum teh berkafein berlebih juga bisa berakibat mual, sakit perut, pusing dan nyeri otot.

BACA JUGA:Mungkinkah Ini Modus Fitri, Sebelum Kabur Dia Minta Dibelikan Bakso dengan Mustofa

Total asupan kafein harian diketahui tidak lebih dari 400 mg. Jika seseorang meminum teh berkafein tak berlebihan maka boleh saja, dan bisa berguna bagi tubuh.

Demikian mengenai manfaat air putih dan teh. Semoga bermanfaat. (Tim)

Sumber: