Pantas Sayuran Ini Direkomendasikan untuk Mereka Usia 40 Tahun, Ternyata Bisa Mengurangi Tanda Penuaan

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Menua sehat di usia 40 tahun harus Anda ketahui, sebab ada sayuran yang direkomendasi untuk dikonsumsi. Karena, mengandung anti-aging.

Nah, anti-aging ini adalah perawatan kecantikan yang dirancang khusus untuk mengurangi munculnya kerutan, garis halus, dan kulit kendur.   

BACA JUGA:Siap-siap Liburan, Ini Jadwal Libur Panjang Akhir Tahun 2023 dan Awal Tahun 2024

Ada banyak sayuran yang mengandung nutrisi baik untuk tubuh. Bahkan, ada sayuran atau yang memberi manfaat anti-aging atau menjaga tubuh awet muda. Apa nama sayuran tersebut?

Ya, salah satu jenis sayuran yang dapat memberi manfaat mempertahankan tubuh awet muda ini adalah selada air. 

Selada air, yang merupakan sayuran hijau segar, memiliki kandungan nutrisi seperti kalsium, kalium, mangan, fosfos serta vitamin A, C, K, B-1, dan B-2. 

BACA JUGA:Kirmin Bandar Narkoba Sudah Ditangkap, Polisi Masih Cari Fredy Pratama

Menariknya lagi, selada air juga dapat menjadi antiseptik kulit internal dan meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke semua sel tubuh, sehingga meningkatkan oksigenasi kulit.

Jadi, dengan adanya kandungan vitamin A dan C yang tinggi, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas di dalam tubuh yang menjadi penyebab penuaan dini.

Lantas, sebaiknya selada dikonsumsi diolah atau tidak?

Jadi, sebaiknya selada air dimakan dalam keadaan segar untuk mendapatkan nutrisi terbaiknya. 

BACA JUGA:Katanya Membangunkan Orang Mengigau Berbahaya, Apa Benar? Begini Penjelasannya

Caranya cukup mudah, Anda hanay perlu mencuci bersih selada tersebut. Kemudian, diambil bagian daun dan batang yang muda dan dijadikan salad atau dicampur dengan makanan lainnya.

Ini juga menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah efek penuaan adalah dengan makan sehat, termasuk salah satunya makan selada air.

Sumber: