Kamu Insomnia Alias Susah Tidur Malam, Coba 3 Ramuan Herbal Ala Dr Zaidul Akbar Ini

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur dengan baik. Penyebab insomnia sangat beragam, bisa karena masalah fisik ataupun mental. Kondisi ini dapat membuat pengidapnya tidak memiliki waktu tidur sebanyak yang dibtuhkan oleh tubuh. Hal inilah yang menyebabkan kondisi fisik pengidap insomnia tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas sehari- harinya.

BACA JUGA:Selain Konsumsi Vitamin A, Berikut Cara Menghindari Katarak Ala Dr. Zaidul Akbar

Tidur merupakan keadaan tidak sadar yang terjadi secara alami untuk memungkinkan tubuh beristirahat dengan baik dan cukup. Saat tidur, tubuh akan melalui siklus yang bergantian antara tidur gerakan mata cepat dan tidur gerakan mata non-cepat. Seseorang mungkin akan melalui empat atau lima siklus tidur dalam satu malam. Satu siklus tidur berlangsung kurang lebih selama 90 menit.

Siklus ini bermula dari empat tahap tidur non-REM, terdiri dari tidur ringan sampai tidur dalam. Lalu, lanjut dengan tidur REM dan di tahap inilah proses mimpi terjadi. Penyebab kondisi ini cukup beragam. Mulai dari masalah mental, hingga kondisi medis tertentu.

BACA JUGA:Rekomendasi dr. Zaidul Akbar, Minum Ini Waktu Pagi Kenyangnya Sampai Siang

Kualitas tidur yang dibutuhkan oleh tubuh tergantunng dengan usianya. Usia 12 tahun sampai 18 tahun membutuhkan waktu tidur sebanyak 8 jam hingga 9 jam. Sedangkan untuk  usia 18 tahun sampai 40 tahun atau orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7 jam sampai 8 jam setiap harinya.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan resep herbal untuk menyembuhkan penyakit insomnia atau susah tidur. Penyakit insomnia seringkali melanda siapa saja bahkan tidak mengenal usia, namun tidak perlu khawatir, penyakit susah tidur ini bisa diatasi dengan resep herbal ala dr Zaidul Akbar.

Mengalami insomnia tentunya terasa tidak enak, kesulitan tidur meski badan sudah terasa lelah akan menyerang penderitanya. Akibat susah tidur jam istirahat pun berkurang, sehingga berakibat fatal terhadap tubuh, mulai dari daya tahan menurun hingga mulai terserang penyakit lain.

BACA JUGA:Cara Makan Nasi yang Sehat dan Tidak Ngantuk, Ini Trik dr Zaidul Akbar

Insomnia adalah kondisi di mana tubuh tidak memiliki kemampuan untuk mencukupi kebutuhan tidur dan membuat penderitanya kesulitan untuk tidur.

Selain remaja, orang tua atau lansia memiliki kecenderungan lebih rentan mengalami insomnia. Bisa karena beberapa faktor seperti perilaku, kondisi medis, usia dan sosial.

Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa Insomnia bisa diatasi dengan hanya mengonsumsi ramuan resep herbal secara rutin berikut.

Tidur setelah Isya disebut sebagai tidurnya Rasulullah SAW.

"Kalau ikutin cara tidur Rasulullah, setelah isya itu waktu tidur yang ideal, kemudian bangun di waktu tahajud. Rasulullah juga suka tidur antara waktu tahajud dan subuh tetapi setelah subuh jangan tidur lagi," kata dr Zaidul Akbar dikutip dari akun Instagram miliknya.

Sumber: