Berbahaya, Penderita Diabetes Wajib Hindari 9 Makanan Ini Agar Kadar Gula Darah Tetap Aman

Saus dressing, seperti mayones, tidak hanya mengandung gula tambahan, tapi juga tinggi garam dan lemak. Pada saus tomat kemasan juga terdapat kandungan gula yang tinggi, dua sendok saus tomat setara dengan 16 gram gula.

Jika ini dikombinasikan dengan makanan yang mengandung karbohidrat, misalnya nasi atau kentang goreng, tentu total gula yang dikonsumsi jadi lebih tinggi.

Para penderita diabetes juga bisa tetap aman mengonsumsi saus tomat, namun dengan cara membuatnya sendiri di rumah.

Bagi para penderita dianjurkan untuk lebih selektif lagi dalam memiliki jenis makanan yang baik dikonsumsi atau tidak. Makanan yang baik sekalipun jika diolah dengan cara yang salah maka akan menjadi tidak baik, alih- alih bisa berubah menjadi racun untuk tubuh.

(Putri Nurhidayati)

Sumber: