Setiap Wanita Dianjurkan Makan Jantung Pisang, Manfaatnya Tidak hanya Mengurangi Komplikasi Diabetes

Bahkan kombinasi jantung pisang dan pseudostem (batang tengah pisang) dapat memberikan pemenuhan nutrisi secara sehat. Pasalnya, jantung pisang diteliti memiliki sumber yang baik akan nutrisi makro dan mikro. 

Tak hanya itu, asam linoleat dalam jantung pisang juga dapat meningkatkan kerja imunitas tubuh melalui kandungan antioksidan.

BACA JUGA:Gantikan D-Tracker 150, KLX150SM 2024 Lebih Mengusung Segmen Supermoto

Agar manfaat sayur jantung pisang untuk menurunkan berat badan lebih maksimal, kamu bisa menggunakan jantung pisang sebagai campuran bahan salad atau sup.

6. Mengurangi Perdarahan saat Menstruasi

Manfaat sayur jantung pisang selanjutnya dapat dirasakan oleh wanita yang sedang menstruasi. 

Hal ini terkait dengan perdarahan dan sakit perut yang biasanya kamu rasakan saat menstruasi. Konsumsi jantung pisang bisa meningkatkan progesteron yang mengurangi perdarahan berlebih dan sakit perut saat menstruasi.

7. Meningkatkan Mood dan Mengatasi Kecemasan

Selain itu, manfaat sayur jantung pisang juga bisa meningkatkan mood dan mengatasi kecemasan. Hal ini karena magnesium yang dikandung sayuran berwarna merah ini berfungsi sebagai anti-depresan.

BACA JUGA:Bayi Rentan Terkena Biang Keringat, Ada 8 Cara Cegah Biang Keringat, Salah satunya Jaga Suhu Ruangan

Jadi, dengan mengonsumsi jantung pisang, kamu dapat memiliki mood yang baik dan mengurangi gangguan kecemasan, bahkan tanpa efek samping.

Demikian beberapa manfaat sayur jantung pisang untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Sayuran yang tinggi nutrisi dan kaya akan manfaat kesehatan ini tentunya bisa kamu konsumsi secara teratur. 

Namun, jangan terlalu berlebihan dan selalu berkonsultasi ke dokter jika kamu mengalami masalah saat mengonsumsinya.

 

Septi Widiyarti

Sumber: