Cegah Penuaan Dini, Wajib Konsumsi 14 Makanan Pencegah Keriput Wajah Ini

Makanan pencegah keriput yang kaya Omega-3 ada pada ikan salmon, mackerel, tuna, halibut, tahu, kacang kedelai, dan biji rami (flaxseed). Makanan dengan Omega-3 menahan respon tubuh terhadap iritasi, dan menarik air ke sel kulit untuk melembabkan kulit dan mengurangi keriput.

10. Telur

Telur merupakan sumber protein murah dan mudah didapat, yang baik untuk menguatkan rambut serta mengencangkan kulit. Imbangi dengan konsumsi cukup air putih, kulit jadi tampak terhidrasi dan sehat.

BACA JUGA:Atasi Penuaan Dini, Begini Cara Membuat Masker dari Buah Pisang untuk Kesehatan Kulit Wajah

11. Aneka buah beri 

Buah beri seperti blueberry dan redberry, memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Buah ini baik untuk mencegah peradangan dan mencegah hilangnya kolagen.

Makanan pencegah keriput ini, enak dikonsumsi langsung atau disajikan berupa smoothies dan pendamping yogurt.

12. Pepaya

Selain baik untuk pencernaan, papaya merupakan makanan pencegah keriput yang baik dikonsumsi setiap hari. Kandungan fosfor, vitamin A, C, K, E, dan B, kalsium, serta mineral lain yang mampu mengurangi garis halus. Enzim papain di dalamnya baik untuk mncegah peradangan dan menghilangkan kulit mati.

BACA JUGA:Jangan Dibuang, Ini Sederet Manfaat Air Beras Untuk Wajah, Bikin Wajah Kinclong Layaknya Habis Perawatan Mahal

13. Ubi

Disebutkan dalam laman Genesis, bahwa penelitian yang dilakukan di Universitas Nottingham menemukan, ubi bereaksi alami memberikan perlindungan melalui kandungan beta karoten.

Di mana zat ini bermanfaat melindungi lapisan barrier kulit dari sinar matahari. Banyak mengonsumsi ubi, memberikan perlindungan ekstra pada kulit dari penuaan. Inilah mengapa ubi jadi pilihan sehat makanan pencegah keriput.

BACA JUGA:Tak Hanya untuk Diet, Kentang Juga Bisa Diolah Jadi Masker Untuk Mencerahkan Wajah

14. Greek Yoghurt

Sumber: