Walaupun Banyak Manfaatnya, Minum Air Kelapa juga Harus Pakai Aturan, Ada Risiko Gangguan Ginjal

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Air kelapa, khususnya kelapa muda banyak disukai orang. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, air kelapa juga banyak bermanfaat untuk kesehatan.

Air kepala terutama kelapa muda mengandung banyak elektrolit, seperti kalium, natrium, magnesium, serta kalsium untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. 

Kalium dalam air kelapa muda juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, air kelapa turut mengandung asam laurat dan vitamin C, yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi. 

BACA JUGA:Mengapa Dianjurkan untuk Kaum Wanita Rutin Mengonsumsi Air Kelapa Muda, Ternyata Begini Efeknya?

Walaupun banyak manfaatnya, namun minum air kelapa juga harus pakai aturan. Karena jika diminum terlalu banyak juga akan membawa dampak negatif bagi tubuh.

Dihimpun dari berbagai sumber, ini dampak buruk jika terlalu banyak minum air kelapa:

Efek samping air kelapa muda 

Konsumsi air kelapa muda pada beberapa kasus dapat memicu masalah kesehatan, termasuk ketidakseimbangan elektrolit. Air kepala muda yang dikonsumsi berlebihan pun berpotensi bertindak sebagai cairan pencahar. Berikut selengkapnya efek samping air kelapa muda: 

1. Diare 

Meski air kelapa muda dapat membantu mengobati dehidrasi ringan akibat diare, cairan ini juga mungkin memiliki efek pencahar untuk beberapa orang. Minum terlalu banyak air kelapa muda meningkatkan frekuensi buang air besar. 

BACA JUGA:Apa Dampaknya Bila Anak-anak Rutin Mengonsumsi Air Kelapa Muda

Salah satu penyebabnya, kandungan gula dalam kelapa yang berjenis oligosakarida. Bukan hanya menyebabkan diare, gula jenis ini dapat memperburuk gejala sindrom iritasi usus besar. 

2. Frekuensi buang air kecil meningkat 

Salah satu efek samping air kelapa muda, yakni mengharuskan buang air kecil lebih sering daripada biasanya. Kondisi ini dipicu sifat diuretik pada air kelapa muda, yang membantu tubuh meningkatkan jumlah produksi urine dan membuang kelebihannya. 

Sumber: