5 Cara Menurunkan Darah Tinggi Pada Lansia, Ada 5 Minuman Baik untuk Penderita Darah Tinggi

Bit kaya akan nitrat, senyawa yang diketahui memiliki efek menurunkan tekanan darah. Hal tersebut membuat jus buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Teh Hijau

Tidak semua teh memiliki manfaat yang sama untuk mengelola tekanan darah. Namun, penurunan tekanan darah tinggi lebih signifikan saat minum teh hijau.

BACA JUGA:Cara Menurunkan Darah Tinggi Dalam 5 Menit Tanpa Obat, Bisa Dilakukan di Rumah Tanpa Mengeluarkan Uang

5. Susu Skim

Produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yoghurt merupakan minuman yang juga dapat mengatasi tekanan darah tinggi. Cara mengonsumsinya bisa dengan ditambahkan sereal atau smoothie. Cobalah untuk mengonsumsi tiga porsi produk susu rendah lemak per hari. 

Demikian informasi mengenai 5 cara menurunkan darah tinggi pada lansia, Ada 5 minuman baik untuk penderita darah tinggi. Semoga bermanfaat.

 

Putri Nurhidayati

Sumber: