5 Efek Samping Minum Madu di Malam Hari dan ni Jadwal Minum Madu yang Tepat Untuk Kesehatan

Madu juga dapat dikonsumsi untuk terapi tambahan sakit tenggorokan. Efek antiinflamasi dan antibakteri yang terkandung di dalamnya mampu mengatasi sakit tenggorokan.

BACA JUGA:Walaupun Rasanya Pahit, Tenyata Pisang Mentah Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Untuk mengobati sakit tenggorokan, Anda dapat mengonsumsi satu sendok makan madu sebanyak dua kali sehari. 

Anda juga dapat mencampurkan madu dengan air lemon atau teh hangat. Minumlah secara perlahan untuk melegakan tenggorokan yang terasa sakit.

BACA JUGA:Terong Bulat Hijau yang Suka Jadi Lalap Ternyata Punya Manfaat Baik Untuk Kesehatan! Simak Info Lanjutnya Sepu

4. Saat butuh meningkatkan imunitas

Madu dapat dimanfaatkan untuk penyembuhan berbagai penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal itu karena kandungan antioksidan dan antibakteri yang terkandung di dalam madu mampu meningkatkan sistem imun tubuh.

Caranya dengan menambahkan satu sendok madu dan jus lemon ke dalam segelas teh hangat di pagi hari dan meminumnya sebelum sarapan.

BACA JUGA:5 Manfaat Kelapa Muda untuk Kesehatan Rambut, Solusi Bagi Kamu yang Punya Rambut Kering. Ketombe dan Tipis

5. Pagi Hari

Madu dapat menjadi tambahan yang baik untuk sarapan pagi, misalnya dicampurkan ke dalam yogurt, oatmeal, atau smoothie. Ini dapat memberikan energi dan nutrisi tambahan untuk memulai hari.

BACA JUGA:Yuk Rutin Konsumsi dari Sekarang, Ternyata Ini 8 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh Wanita

6. Sebelum atau Setelah Berolahraga

Madu dapat digunakan sebagai sumber energi yang cepat dan alami sebelum atau setelah berolahraga. Kandungan gula yang mudah dicerna dapat membantu meningkatkan performa dan mempercepat pemulihan otot.

Sumber: