5 Efek Samping Minum Madu di Malam Hari dan ni Jadwal Minum Madu yang Tepat Untuk Kesehatan

menambahkan madu dengan air panas dapat menjadi racun pada tubuh. Madu juga tidak boleh dimasak atau dipanaskan dalam kondisi apapun.

Oleh sebab itu, sebaiknya madu dikonsumsi langsung atau mencampurkannya dengan air biasa.

BACA JUGA:Cocok Tempat Bulan Madu, Ini Daerah Terdingin di Sumatera, Nomor 1 Disebut Kota Dingin Tanpa Salju

2. Minum madu sebelum makan

madu baik dikonsumsi sebelum makan atau saat keadaan perut kosong. Minum madu sebelum makan dapat mengatasi masalah lambung dan pencernaan.

Anda dapat mengonsumsi madu sebanyak 1-2 sendok sebelum makan untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan.

BACA JUGA:10 Manfaat Masker Madu, Kulit Cerah dan Kencang, Pastinya Tambah Disayang Pasangan

Madu juga sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Lantas berapa banyak sebaiknya madu diminum dalam sehari?

Aturan minum madu dalam satu hari adalah satu sendok teh sekali minum. Jumlahnya bisa 2-3 kali dalam sehari.

BACA JUGA:Hammadun, Orang Pertama Dipanggil Masuk Surga, Berwajah Seperti Bulan Purnama, Ini Penjelasannya

Meski mengandung beragam nutrisi penting seperti antioksidan, namun madu bisa dikatakan sejenis gula. 

Jadi mengonsumsinya berlebihan dapat menyebabkan kadar gula darah Anda naik.

Minum madu dalam jumlah besar, terutama secara konsisten dalam jangka waktu lama, dapat membuat berat badan bertambah dan meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 atau penyakit jantung.

BACA JUGA:4 Jenis Pisang yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Pisang Raja, Apa saja Manfaatnya?

3. Saat sakit tenggorokan

Sumber: