7 Manfaat Ginseng untuk Wanita Selain Mengurangi Stres dan Ini Cara Mengolahnya

5. Mencegah Disfungsi Hormon

Wanita rentan mengalami disfungsi hormonal, salah satunya adalah sindrom ovarium polikistik.

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti menstruasi yang tidak teratur, infertilitas, hingga kista ovarium.

BACA JUGA:Menyamarkan Uban dengan Biji Pepaya, Begini Cara Mengolah Biji Pepaya yang Punya 6 Manfaat Buat Rambut

6. Meningkatkan Energi

Ginseng dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan, yang dapat bermanfaat bagi wanita yang memiliki jadwal yang sibuk atau mengalami kelelahan kronis.

7. Mengurangi Stres

Sifat adaptogenik ginseng dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap faktor-faktor stres fisik dan mental.

Ada banyak sekali pilihan dalam mengonsumsi ginseng, mulai dari suplemen, ekstrak yang diolah menjadi teh, dan banyak lagi.

Kamu bisa mengonsumsinya setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang telah disebutkan.

BACA JUGA:5 Manfaat Kelapa Muda untuk Kesehatan Rambut, Solusi Bagi Kamu yang Punya Rambut Kering. Ketombe dan Tipis

Berikut beberapa cara untuk memanfaatkan ginseng, yaitu:

1. Konsumsi Suplemen 

Salah satu cara paling umum untuk memanfaatkan ginseng adalah dengan mengonsumsi suplemen ginseng yang tersedia dalam berbagai bentuk, seperti kapsul, tablet, atau bubuk.

Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis yang diberikan pada kemasan atau berkonsultasilah dengan profesional medis untuk dosis yang sesuai.

Sumber: