Berikut Ciri-ciri Stres Psikologis dan Langkah Awal Mengatasi Stres yang Teridentifikasi pada Diri Sendiri

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Berikut ciri-ciri stres psikologis dan langkah awal mengatasi stres yang teridentifikasi pada diri sendiri.

Apakah Anda sering merasa terlalu emosional tanpa alasan yang jelas? Inilah saatnya untuk memahami bahwa itu bisa menjadi pertanda dari sesuatu yang lebih dalam yaitu stres psikologis yang mungkin tidak Anda sadari. 

Mari kita bahas ciri – ciri stress psikologis yang lebih mendalam.

Stres psikologis adalah reaksi yang timbul dalam pikiran dan emosi seseorang ketika mereka merasa tertekan, cemas, atau terbebani oleh berbagai faktor psikologis seperti tekanan sosial, ketidakpastian, atau perasaan tidak berdaya. Hal ini dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan emosional seseorang serta mempengaruhi kemampuan mereka untuk mengatasi tantangan dalam kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA:Di Seluma ada TPS Bakal Lakukan Pemilihan Suara Ulang, Benarkah Karena ada Pemilih Eksodus??

Berikut ciri-ciri stress psikologis yang wajib diketahui:

1. Merasa Terlalu Emosional: 

Ketika Anda merasa emosional secara berlebihan, seperti sering menangis atau merasa tertekan tanpa alasan yang jelas, ini bisa menjadi tanda stres psikologis yang tidak disadari. Kadang-kadang, Anda mungkin menganggapnya sebagai kelemahan sementara, namun jika dibiarkan, hal ini bisa berkembang menjadi masalah kesehatan mental yang serius.

2. Lebih Sibuk dari Biasanya: 

Mengalami peningkatan kesibukan tanpa alasan yang jelas mungkin merupakan upaya untuk menghindari masalah yang sedang Anda hadapi. Hal ini bisa mencakup mengalihkan perhatian dari masalah keluarga atau hubungan yang sulit. Meskipun sibuk dapat terasa sebagai cara untuk meredakan stres, ini sebenarnya hanya memperburuk kondisi emosional Anda.

3. Sensitif atau Lebih Mudah Marah: 

Stres dapat membuat Anda merasa lebih mudah tersinggung dan cepat marah, bahkan terhadap hal-hal kecil yang biasanya dapat Anda tangani dengan baik. Hal ini bisa merugikan hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda dan menunjukkan bahwa Anda sedang mengalami ketegangan emosional yang signifikan.

BACA JUGA:Kredit Toyota Fortuner DP Rp 90 Juta, Segini Cicilan, Tenor serta Upgrade Tampilannya

4. Mood Swing: 

Sumber: