Luar Biasa, Sering Minum Air Kelapa Ternyata Bisa Membantu Mencegah Penyakit Jantung

Fungsi elektrolit adalah mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.

BACA JUGA:Liburan ke Pantai Sambil Minum Air Kelapa, Berikut 12 Manfaatnya untuk Tubuh

Oleh karena itu, air kelapa muda kerap diberikan pada orang yang sedang muntaber atau berisiko terkena dehidrasi. 

Di sisi lain, air kelapa muda juga lebih sehat dibandingkan minuman isotonik yang biasanya mengandung tambahan gula dan perasa.

2. Mencegah osteoporosis

Kandungan kalsium yang melimpah dalam air kelapa muda juga baik untuk mencegah osteoporosis. 

Pasalnya, kalsium merupakan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tulang. Apabila kebutuhannya tidak dicukupi, risiko terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis bisa meningkat.

3. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa muda juga bermanfaat menurunkan tekanan darah. Manfaat ini dapat diperoleh karena kandungan kalium di dalamnya yang mampu mengurangi ketegangan otot di dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa tetap stabil.

BACA JUGA:Bukan Cuma Piknik Doang, Ini Ragam Kegiatan Seru yang Dapat Dilakukan Ketika Berlibur ke Pantai!

4. Mencegah penyakit jantung

Karena mampu menurunkan tekanan darah, air kelapa muda juga dapat mencegah penyakit jantung. 

Alasannya, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Air kelapa muda juga mengandung antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sekaligus fungsi sel jantung.

5. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat air kelapa muda juga dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes. 

Sumber: