Belum Dikaruniai Anak? Coba Suaminya Minta Makan Makanan Berikut, untuk Meningkatkan Kesuburan Pria

- Kacang-Kacangan: Kacang polong, kacang hijau, kacang kedelai, dan kacang tanah. 

- Biji-Bijian: Gandum dan legum. 

- Produk Olahan: Roti, pasta, tepung jagung, dan sereal. 

- Makanan: Daging, hati ayam, ikan salmon, dan telur. 

- Susu: Susu sapi dan produk olahan susu. 

BACA JUGA: Redmi Note 13 PRO, Bersertifikasi TÜV Rheinland dan PWN imming 1920Hz, Bisa 13 Jam Non Stop untuk Gaming

Beberapa studi menyampaikan bahwa kekurangan folat pada pria dapat mengganggu kualitas semen.

Semen adalah kumpulan sel-sel sperma yang bergerak berwarna putih keruh dan mengandung banyak nutrisi atau disebut juga dengan air mani.

2. Makanan yang Mengandung Zinc 

Zinc adalah salah satu sumber nutrisi yang berperan dalam meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pria. Kekurangan asupan zinc yang sesuai dengan kebutuhan harian dapat berpengaruh pada kesuburan pria. 

Berikut ini adalah makanan untuk kesuburan pria yang mengandung zinc yang cukup, yaitu. 

- Kerang tiram 

- Kepiting 

- Lobster 

- Daging merah 

Sumber: