Belum Dikaruniai Anak? Coba Suaminya Minta Makan Makanan Berikut, untuk Meningkatkan Kesuburan Pria

- Sayuran: Brokoli, kangkung, bayam, tomat, peterseli, thyme, cabe, paprika, dll. 

- Produk Olahan: Susu, sereal, keju, dll. 

Kamu dapat memenuhi asupan kebutuhan vitamin C dalam menu sehari-hari. Studi juga menunjukan vitamin C berperan sebagai antioksidan untuk mencegah risiko kanker, diabetes, demensia, dll.   

6. Makanan yang Mengandung Vitamin D 

Beberapa peneliti menyatakan bahwa vitamin D dapat membantu meningkatkan kualitas testosteron dan motilitas sperma. Berikut ini adalah makanan untuk meningkatkan kesuburan pria, yaitu.

- Ikan salmon 

- Ikan tuna 

- Ikan makarel 

- Keju 

- Kuning telur 

- Susu 

- Jamur 

- Yoghurt 

BACA JUGA:HP ITEL RS4, Harga Rp 1 Jutaan Punya Spek Mantap, Tangguh Buat Gaming dan Punya Fitur NFC

Walaupun demikian, penelitian lain menunjukan bahwa kekurangan vitamin D tidak akan berpengaruh pada rendahnya kualitas sperma pria. 

Sumber: