Buah Kaya Nutrisi! Ini 8 Ide Olahan Buah Duku untuk Hidangan Segar dan Enak

4. Mengandung Zat Besi

Buah duku mengandung zat besi, mineral yang penting untuk pembentukan hemoglobin dalam darah. Konsumsi zat besi yang cukup dapat membantu mencegah anemia dan memastikan pasokan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:Ingin Berkurban di Tahun Ini? Cek Ciri-ciri Sapi dan Kambing yang Layak untuk Dikurbankan

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dalam buah duku dapat membantu membuat perasaan kenyang lebih lama, sehingga dapat menjadi bagian dari program penurunan berat badan dengan menjaga kontrol asupan makanan.

6. Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

Beberapa senyawa dalam buah duku, seperti vitamin B kompleks, dapat berkontribusi pada kesejahteraan emosional dan mengurangi stres.

7. Sumber Antioksidan

Dengan kandungan antioksidan seperti karotenoid dan polifenol, buah duku dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berpotensi merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.

BACA JUGA:Begini Hukum Arisan Kurban! Cek juga Larangan Bagi Orang yang akan Berkurban

8. Menyehatkan Jantung

Buah duku dapat mendukung kesehatan jantung karena kandungan serat, kalium, dan antioksidan. Serat membantu mengontrol kadar kolesterol, sedangkan kalium membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal.

9. Mendukung Pencernaan

Buah duku mengandung serat makanan, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.

BACA JUGA:Ini Ciri Wanita yang Mudah Terkena Pelet, Mungkin Ciri-cirinya Ada pada Kamu

Sumber: