Walaupun Pahit, Biji Duku Bisa Menyembuhkan Demam, Berikut Manfaat Lainnya

5. Kesehatan Pencernaan

Serat dalam biji duku juga mendukung pencernaan yang sehat dan membantu mencegah sembelit.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Senyawa antioksidan dalam biji duku telah dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker, terutama kanker usus besar. Dengan demikian, konsumsi biji duku dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Cara mengolah biji duku bisa dilakukan dengan beberapa langkah yang sederhana namun memberikan hasil yang bermanfaat. Pertama, biji duku perlu dibersihkan dengan baik dan dikeringkan.

BACA JUGA:5 Negara Penghasil Wanita Tercantik di Asia Tenggara, Apakah Kamu Masuk Bagian dari Mereka? 

Proses pengeringan bisa dilakukan dengan menjemurnya di bawah sinar matahari atau menggunakan mesin pengering makanan. 

Setelah kering, biji dapat disimpan dalam wadah kedap udara untuk menjaga kesegarannya. 

Langkah selanjutnya adalah menggiling biji yang sudah kering menjadi bubuk halus. Bubuk biji duku ini bisa digunakan sebagai tambahan pada smoothie, sereal, atau makanan penutup untuk menambah nutrisi dan cita rasa. Selain itu, biji duku juga bisa langsung dimakan sebagai camilan. 

Namun, pastikan untuk mengupas bijinya terlebih dahulu agar bisa dinikmati dengan nyaman. Dengan cara-cara ini, biji duku tidak hanya dapat dimanfaatkan secara maksimal, tetapi juga memberikan variasi dalam penyajian makanan sehari-hari.

BACA JUGA:Sebelum Rungkad, Begini Cara agar Suami Berhenti Main Judi Slot, Silakan di Coba

Melalui manfaat dari buah duku dan bijinya yang memiliki kandungan nutrisi bermanfaat bagi kesehatan manusia. Buah duku kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. 

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka. 

Serat dalam buah duku mendukung kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan gula darah. Antioksidan dalam buah duku membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Sementara itu, biji duku juga kaya akan nutrisi, terutama serat dan antioksidan. Serat dalam biji duku membantu mengatur gula darah, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan mencegah sembelit.

Sumber: