Sunnah Rasullulah SAW! Ini Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan

Termasuk organ tubuh juga memerlukan istirahat di malam hari dan apabila organ tubuh, khususnya pencernaan dipaksa dimasuki makanan pasti tidak akan semuanya terproses dan lebih banyak terjadi penimbunan-penimbunan yang mengganggu dan merusak organ tubuh.

2.  Tidur/istirahat

a. Jangan tidur larut malam, jam 23.00 usahakan sudah tidur. Antara jam 23.00 - 01.00 organ dalam akan mengalami proses perbaikan, dan proses ini bisa berjalan dengan baik apabila kita dalam posisi tidur.

BACA JUGA:Jadi Idaman Para Wanita! Ini 12 Negara Penghasil Pria Paling Romantis di Dunia

Kita ambil saja contoh, organ hati. Apabila kita terbiasa tidur larut malam melebihi jam 23.00 hati akan rusak dan inilah penyebab utama terjadinya diabetes (sumber penyebab diabetes tidak hanya pankreas).

b. Jangan tidur setelah sholat subuh. Aliran darah ke otak akan tersumbat, gampang pikun dan penyebab utama penyakit stroke.

c. Jangan tidur antara waktu 'asyar hingga waktu 'isya, daya tahan tubuh menurun dan gampang sakit.

3.  Minum

a. Minumlah air putih 2 liter sehari, Nabi Muhammad SAW memberikan tuntunan sebagai berikut 

-   Bangun tidur minum 1 gelas.

-   Sebelum sholat subuh 1 gelas.

-   Setelah sholat subuh 1 gelas.

-   Sebelum mandi 1 gelas.

-   Sesudah mandi 1 gelas.

-   Kemudian genapilah 2 liter sampai jam 18.00

Sumber: