Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Begini Cara Membuat Rebusan Serai agar Terasa Manfaatnya

BACA JUGA:Rebut Tiket Terakhir Olimpiade Paris 2024, Timnas Indonesia U23 Bertemu Guinea Wakil Afrika

Berikut ini cara pembuatan rebusan daun serai agar bisa menurunkan kolesterol:

1. Bahan-bahan membuat rebusan daun serai

1. 1-2 batang serai berukuran sedang, potong kecil-kecil dan bila perlu memarkan serainya

2. 240 ml air matang

Cara membuat rebusan daun serai

1. Pertama, masukkan semua bahan ke dalam panci. Ini mencakup daun serai yang telah dipotong-potong dan air secukupnya. Setelah itu, nyalakan kompor dan biarkan rebusan serai tersebut mendidih selama sekitar lima menit. Ini akan membantu mengeluarkan aroma dan rasa dari daun serai.

BACA JUGA:Bikin Tamu Berkesan saat Numpang ke Kamar Mandi, Ini Cara Ampuh Bersihkan Noda dan Kerak Bak Kamar Mandi

2. Langkah kedua, setelah lima menit, saring air rebusan serai ke dalam gelas. Hal ini akan memisahkan daun serai dari airnya, sehingga yang tersisa adalah air rebusan yang segar dan harum.

Anda bisa menikmatinya langsung selagi hangat, atau tambahkan es batu agar lebih segar dan menyegarkan.

3. Terakhir, jika Anda merasa rasanya terlalu tawar, Anda bisa menambahkan pemanis alami seperti sedikit madu ke dalam air rebusan serai. Ini akan memberikan sedikit rasa manis yang menyegarkan, sesuai dengan selera Anda.

BACA JUGA:Indonesia Bisa Naturalisasi Pemain Eropa Tanpa Bayaran Tinggi, Ini Reaksi Media Vietnam yang Terheran-heran

Selain bermanfaat untuk turunkan kolesterol, berikut ini manfaat rebusan serai untuk kesehatan:

1. Menguatkan Sistem Saraf

Batang serai mengandung magnesium, fosfor dan folat yang berfungsi menjaga kesehatan saraf. Jika kesehatan saraf terjaga, tubuh akan lebih mudah melakukan aktivitas, mengingat sesuatu serta mengolah informasi.

2. Mengobati Penyakit Kulit

Sumber: