4 Jenis Sayur dan 4 Jenis Buah Penghilang Kesemutan, Wajib Dicoba

4. Apel 

Apel mengandung quercetin, senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi saraf dari kerusakan dan meredakan peradangan.

BACA JUGA:Meski Bikin Nafsu Makan, Jenis Ikan ini Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Herba dan Remedi Alami Lainnya

Selain sayur dan buah, terdapat juga beberapa herbal dan remedi alami lainnya yang dapat membantu mengatasi kesemutan dan memperbaiki sistem saraf, di antaranya:

1. Jahe 

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan mengandung senyawa-senyawa yang membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke saraf-saraf yang terkena kesemutan.

2. Kurkuma 

Kurkumin, senyawa aktif dalam kurkuma, memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu meredakan peradangan pada saraf.

BACA JUGA:4 Manfaat Rebusan Pasak Bumi untuk Pria dan Cara Mengonsumsinya

3. Minyak Ikan 

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan saraf dan otak. Mengonsumsi suplemen minyak ikan secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kesemutan dan meningkatkan fungsi saraf.

BACA JUGA:Cuaca Panas, Ini Daftar Penyakit yang Rentan Terjadi, Pahami juga Cara Mencegahnya

Tips untuk Memasukkan Sayur dan Buah dalam Diet

1. Variasi 

Sumber: