Siapa Sangka! Ini Tanaman Liar Ampuh Bikin Pria Makin Luar Biasa dan Disayangi Istri

1. Olahraga Rutin

Olahraga rutin bukan cuma baik untuk kesehatan, tapi juga untuk meningkatkan stamina dan performa kamu. 

Sesuai dengan rekomendasi Kemenkes, kamu sebaiknya melakukan olahraga selama 30 menit per hari. Intensitasnya tentu bisa kamu sesuaikan dengan kemampuan. 

2. Menerapkan Pola Makan Sehat

Apa yang kamu makan akan memengaruhi performa dan stamina. Misalnya saja, konsumsi protein dibarengi dengan olahraga rutin, dapat meningkatkan massa otot dan stamina lebih mudah. 

Jangan lupa juga untuk penuhi berbagai macam vitamin dan mineral dari sayur-buah. Dengan memenuhi kebutuhan gizi harian, tubuh kamu lebih kuat dan berstamina setiap saat. 

BACA JUGA:Sama Seperti Makan Nasi, Kebutuhan ‘Begituan’ juga Harus Terpenuhi, Coba Minum Rebusan Daun Kelor

3. Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok menimbulkan dampak buruk untuk organ pernapasan, jantung, dan otot-otot. 

Melansir Cleveland Clinic, kandungan kimia dalam rokok dapat menyebabkan para perokok aktif kekurangan oksigen. Jadi, sel-sel otot, jantung, paru-paru, dan seluruh organ tubuh tidak mendapatkan oksigen serta ‘makanan’. 

4. Kelola Stres dengan Baik

Stres tentu tidak bisa dihindari dan hal ini wajar terjadi. Kamu bisa saja stres karena tuntutan pekerjaan hingga masalah lainnya. 

Namun, stres bisa kamu kelola sehingga tidak berlarut-larut dan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Stres umumnya bisa memengaruhi produksi hormon, yang akhirnya bisa menurunkan stamina dan vitalitas pria. 

BACA JUGA:Bantu Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker, Simak Apa Saja Khasiat Rebusan Air Nanas Untuk Kesehatan

Demikianlah informasi tentang tanaman liar ampuh untuk stamina pria makin luar biasa. Semoga bermanfaat.

Sumber: