Apa Itu Penyakit Glaukoma yang Diisukan Menyerang Pelawak Adul serta Cara Pencegahannya

- Jarak pandang menyempit atau tunnel vision

- Munculnya titik hitam melayang-layang

BACA JUGA:Ini Bahaya Kandungan Capsaicin Tinggi, Denmark Tarik Produk Mie Samyang Asal Korea Selatan

Cara Pencegahan Glaukoma

Untuk mencegah glaukoma, ada beberapa langkah yang bisa diambil:

1. Olahraga Teratur

Olahraga rutin dapat membantu mengurangi risiko glaukoma dengan menurunkan tekanan bola mata. Dr. Harry A. Quigley dari Glaucoma Research Foundation menyarankan jenis olahraga aerobik sebagai yang paling efektif. 

Berjalan cepat selama 20 menit, empat kali seminggu, dapat membantu menjaga tekanan bola mata tetap normal.

BACA JUGA:Ambang Batas Maksimal Makan Mie Instan? Begini Penjelasannya Serta Akibat Jika Terlalu Sering

2. Minum Teh Setiap Hari

Rutin minum teh dapat membantu mengurangi risiko glaukoma. Penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Ophthalmology menemukan bahwa orang yang mengonsumsi teh panas secara rutin memiliki risiko glaukoma 74% lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak.

BACA JUGA:Jangan Keseringan, Ini 10 Efek Makan Mie Instan Setiap Hari yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh

3. Periksa Kondisi Mata Secara Rutin

Tekanan bola mata yang tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala, sehingga pemeriksaan mata secara berkala sangat penting, terutama bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun atau memiliki penyakit seperti diabetes dan hipertensi.

BACA JUGA:4 Pengaruh Bullying Terhadap Kesehatan Mental Remaja,Bisa Timbulkan Perilaku Menyakiti Diri Sendiri

Sumber: