Kata dr Zaidul Akbar, Minum Cuka Apel Sebelum Makan Bisa Cegah Lonjakan Gula, Begini Resepnya

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat ini sangat penting bagi individu dengan resistensi insulin atau diabetes tipe 2. Cuka apel dapat memperlambat pencernaan karbohidrat kompleks, mengatur tingkat gula darah setelah makan, dan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin, yang pada gilirannya membantu mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Pelantikan Anggota DPRD Provinsi Bengkulu, Segini Pendapatan Wakil Rakyat Ini Setelah Dilantik

3. Membantu Penurunan Berat Badan

Cuka apel dapat membantu dalam mengurangi berat badan dengan cara meningkatkan rasa kenyang. Hal ini mengurangi asupan kalori secara keseluruhan karena mengonsumsi cuka apel sebelum makan dapat membuat seseorang merasa penuh lebih cepat dan lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

4. Meningkatkan Efektivitas Pencernaan

Cuka apel membantu dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Asam yang terkandung di dalamnya dapat membantu dalam memecah protein dan lemak, membuat proses pencernaan menjadi lebih efisien dan mengurangi gejala seperti kembung dan asam lambung. 

5. Mengurangi Rasa Lapar

Cuka apel memiliki efek yang bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih cepat. Hal ini bisa sangat membantu dalam mengatur pola makan dan menghindari konsumsi makanan berlebih, yang merupakan faktor penting dalam manajemen berat badan dan menjaga pola makan yang sehat.

6. Memberikan Efek Antibakteri

Cuka apel dikenal memiliki sifat antibakteri. Penggunaannya secara teratur sebelum makan dapat membantu dalam memerangi infeksi bakteri di dalam sistem pencernaan, serta mendukung kesehatan usus dengan mengurangi pertumbuhan bakteri berbahaya dan mendukung bakteri baik.

Demikian mengenai manfaat minum cuka apel sebelum makan menurut dr. Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.

 

Nutri Septiana

Sumber: