Bacaan Doa Minum Susu 1 Muharram Arab, Latin dan Artinya, Begini Cara Mengamalkannya

Konsumsi susu secara teratur dapat mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Tabel Rincian Dana Desa di Kabupaten Magelang Tahun 2024, Apakah Sudah Disalurkan?

3. Membangun dan Memperbaiki Otot

Protein yang terdapat dalam susu berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan otot.

Protein ini sangat bermanfaat bagi mereka yang aktif berolahraga atau yang ingin meningkatkan massa otot.
Susu juga mengandung asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk proses regenerasi otot.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Susu mengandung vitamin A, zinc, dan selenium yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Nutrisi-nutrisi ini berperan dalam produksi dan fungsi sel-sel imun, yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.

BACA JUGA:Pengguna Aplikasi Tokopedia Bisa Ajukan Pinjaman Tunai Rp 6 Juta, Siapkan KTP 10 Menit Cair

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi susu rendah lemak atau tanpa lemak dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Susu mengandung kalium yang membantu mengontrol tekanan darah. Kalium bekerja dengan natrium untuk menyeimbangkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti hipertensi dan stroke.

6. Menjaga Berat Badan Ideal

Susu rendah lemak atau tanpa lemak bisa menjadi bagian dari diet sehat untuk menjaga berat badan. Kandungan protein dalam susu memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.

BACA JUGA:Pinjaman Uang Tunai Rp 20 Juta-Rp 500 Juta di Bank Secara Online, Ini Produk Pinjaman yang Bisa Dicoba

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: