Moms, Ini Manfaat Kacang Mete Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Jadi Sumber Protein dan Lemak Baik

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh ibu hamil bisa melemah selama kehamilan, sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang bisa membantu memperkuat sistem imun.

Kacang mete mengandung antioksidan seperti vitamin E dan zinc yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi kacang mete, ibu hamil bisa membantu tubuh mereka melawan infeksi dan menjaga kesehatan.

BACA JUGA:Sudah Diingatkan Jangan Pungli, Jukir di Tabut Ini Tetap Bandel, sekarang Berurusan dengan Polisi

Tips Mengonsumsi Kacang Mete untuk Ibu Hamil

1. Moderasi Adalah Kunci
Meskipun kacang mete sehat, konsumsilah dalam jumlah yang wajar untuk menghindari kelebihan kalori.

2. Pilih yang Tanpa Garam
Kacang mete yang dipanggang tanpa garam adalah pilihan terbaik untuk menghindari asupan natrium yang berlebihan.

3. Kombinasikan dengan Makanan Sehat Lain
Padukan kacang mete dengan buah-buahan atau sayuran untuk mendapatkan nutrisi yang lebih seimbang.
Kacang mete adalah camilan kecil dengan manfaat besar bagi ibu hamil. Dari meningkatkan energi hingga mendukung kesehatan jantung dan tulang, kacang mete adalah tambahan yang bergizi dan lezat untuk diet kehamilan.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati segenggam kacang mete sebagai camilan sehari-hari.

Ingatlah untuk selalu mengonsumsi dalam jumlah yang wajar dan memilih varian tanpa garam untuk manfaat maksimal. Demikianlah, manfaat kacang mete bagi ibu hamil, semoga informasi ini bermanfaat!

Sheila Silvina

Sumber: