Moms, Ini Manfaat Kacang Mete Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Jadi Sumber Protein dan Lemak Baik

Ibu hamil seringkali merasa lelah dan lesu. Nah, kacang mete bisa menjadi solusi alami untuk meningkatkan energi.

Kandungan karbohidrat kompleks dalam kacang mete memberikan sumber energi yang stabil dan tahan lama.

Jadi, saat merasa butuh camilan yang bisa meningkatkan semangat tanpa khawatir kenaikan gula darah yang drastis, kacang mete adalah pilihan yang tepat.

BACA JUGA:Ini Arahan Wakil Jaksa Agung untuk Peserta Coaching Clinic Kepatuhan Reformasi Birokrasi Kejaksaan RI

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Kacang mete mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dikenal baik untuk kesehatan jantung. Selama kehamilan, menjaga kesehatan jantung sangat penting karena tubuh ibu bekerja ekstra keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh dan juga ke janin.

Mengonsumsi kacang mete secara rutin dapat membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Mencegah Anemia

Anemia adalah kondisi yang sering dialami oleh ibu hamil, terutama karena kebutuhan zat besi yang meningkat.

Kacang mete mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia. Zat besi diperlukan untuk membentuk hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan mengonsumsi kacang mete, ibu hamil dapat membantu memastikan bahwa kebutuhan zat besinya terpenuhi.

BACA JUGA:Makin Sejahtera, PPPK 2024 Bisa Dapat Kenaikan Gaji Istimewa hingga 16 Kali, Ini Persyaratannya

5. Mengurangi Risiko Preeklampsia

Preeklampsia adalah kondisi serius yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kerusakan organ, biasanya terjadi setelah 20 minggu kehamilan.

Kacang mete kaya akan magnesium yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan magnesium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko preeklampsia.

Sumber: