Moms, Ini Manfaat Kacang Mete Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Jadi Sumber Protein dan Lemak Baik

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Selama kehamilan, perubahan hormon bisa menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan kulit kering.
Kacang mete mengandung selenium, zinc, dan vitamin E, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Selenium dan zinc membantu dalam proses penyembuhan kulit dan melawan infeksi, sedangkan vitamin E dikenal sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan.

BACA JUGA:Begini Langkah Ajukan Pinjaman di Bank Digital Line Bank, Pencairan Bisa Sampai Rp 300 Juta Bunga Kecil

7. Mendukung Kesehatan Tulang

Kesehatan tulang sangat penting bagi ibu hamil, terutama karena janin yang sedang tumbuh membutuhkan banyak kalsium untuk perkembangan tulangnya.

Kacang mete mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.
Dengan mengonsumsi kacang mete, ibu hamil bisa membantu menjaga kepadatan tulang mereka sendiri sekaligus mendukung perkembangan tulang bayi.

BACA JUGA:Keunggulan Bank Digital Dibanding Bank Konvensional, Ini 9 Rekomendasi Bank Digital Terbaik di Tahun 2024

8. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Kehamilan bisa menjadi waktu yang penuh tekanan dan kecemasan. Magnesium dalam kacang mete dikenal sebagai mineral yang bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Selain itu, kacang mete juga mengandung triptofan, asam amino yang membantu meningkatkan produksi serotonin, yaitu neurotransmitter yang dikenal bisa meningkatkan suasana hati dan membuat tidur lebih nyenyak.

9. Mengatasi Sembelit

Sembelit adalah masalah umum selama kehamilan karena perubahan hormon dan tekanan pada usus oleh rahim yang membesar.

Kacang mete mengandung serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Jadi, saat merasa tidak nyaman karena sembelit, kacang mete bisa menjadi camilan yang membantu.

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum, Ini Aturan Terbaru Usia Pensiun PNS dan PPPK Tahun 2024

Sumber: