Resep Herbal Atasi Asam Urat, Ala Dr Zaidul Akbar, Solusi Efektif yang Bisa Dicoba

Sup sayuran yang kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan asam urat.

Dr. Zaidul Akbar merekomendasikan untuk mencoba sup sayuran yang terdiri dari bayam, kubis, wortel, seledri, dan bawang putih.

Sayuran-sayuran ini mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan yang disebabkan oleh asam urat.

6. Smoothie Buah Berry

Buah berry, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, mengandung senyawa antioksidan yang kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala asam urat.

Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mencoba smoothie buah berry yang segar dan lezat sebagai sarapan atau camilan sehat.

Anda juga dapat menambahkan sedikit yogurt rendah lemak atau susu almond untuk meningkatkan kandungan proteinnya.

BACA JUGA:Begini Cara Merebus Daun Salam untuk Obat Asam Urat dan Kolesterol, Dijamin Ampuh!

7. Salmon Panggang dengan Lemon dan Rosemary

Salmon adalah sumber protein yang kaya dan mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan sendi.

Dr. Zaidul Akbar merekomendasikan untuk memasak salmon dengan lemon dan rosemary untuk memberikan rasa yang lezat dan menyegarkan.

Lemon mengandung vitamin C, yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, sementara rosemary memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

8. Salad Kubis Merah dan Bit

Salad kubis merah dan bit adalah pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam urat.

Kubis merah mengandung senyawa yang disebut sulforaphane, yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.

Sumber: