Penting untuk Diperhatikan! Ini Hal yang Harus Dihindari Saat Hamil Muda

Gula berlebihan bisa meningkatkan risiko diabetes gestasional, sedangkan junk food bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat. Coba ganti camilan manis dengan buah segar atau yogurt, dan pilih makanan yang kaya nutrisi.

8. Jauhi Produk Kecantikan yang Berbahan Kimia Berbahaya

Saat hamil, kulit Bunda mungkin jadi lebih sensitif. Jadi, pastikan produk kecantikan yang Bunda gunakan bebas dari bahan kimia berbahaya seperti paraben, phthalates, dan retinoid.
Pilih produk yang alami dan aman untuk ibu hamil. Kalau ragu, konsultasikan dengan dokter kulit.

BACA JUGA:Ibu Hamil Jangan Konsumsi 4 Jenis Sayuran Ini, Bakteri dan Parasit Rawan untuk Kandungan

9. Jangan Lupa Istirahat yang Cukup

Kehamilan bisa bikin Bunda cepat lelah. Tubuh Bunda sedang bekerja keras untuk mendukung perkembangan si kecil, jadi jangan lupa istirahat yang cukup.

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan Bunda dan janin. Coba tidur siang kalau merasa lelah, dan pastikan tidur malam minimal 7-8 jam.

10. Hindari Aktivitas Fisik yang Berat

Olahraga memang penting, tapi saat hamil muda, Bunda harus memilih jenis olahraga yang aman.

Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat atau berisiko, seperti angkat beban berat, olahraga kontak, atau aktivitas yang berpotensi menyebabkan jatuh. Coba pilih olahraga yang lebih ringan seperti jalan kaki, berenang, atau yoga prenatal.

BACA JUGA:Cara Beli Paket Data Via BRImo, Bisa Dapat Iphone dan 1 Gram Emas, Catat Tanggalnya

11. Jauhi Lingkungan yang Berpolusi

Polusi udara bisa berdampak buruk bagi kesehatan Bunda dan janin. Hindari lingkungan yang berpolusi tinggi, seperti area industri atau jalan raya yang padat. Kalau tinggal di kota besar, usahakan untuk sering-sering berada di dalam ruangan dengan udara bersih, atau cari tempat tinggal yang lebih hijau.

12. Hindari Paparan Zat Kimia Berbahaya

Beberapa bahan kimia di sekitar kita bisa berbahaya bagi janin. Hindari paparan zat kimia seperti pestisida, pelarut cat, dan bahan kimia rumah tangga lainnya.

Sumber: