Malas Olahraga tapi Mau Turunkan Berat Badan? Gak Usah Repot, Tidur Ternyata Bisa Menghilangkan Lemak

- Pisang.  

Apel, khususnya, dapat membakar lemak dengan cepat karena mengandung polifenol yang mencegah penumpukan lemak visceral. 

Minuman yang Mendukung Pembakaran Lemak 

Selain makanan, terdapat minuman pembakar lemak yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Berikut beberapa minuman yang dapat membantu membakar lemak tersebut.  

BACA JUGA:Mengenal Kopi Prancak, Harganya Kini Tembus Rp 200 Ribu per Kilogram

1. Kopi 

Kopi sering disebut sebagai minuman untuk diet. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein satu jam sebelum berolahraga dapat membantu pembakaran lemak hampir dua kali lipat dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kafein. 

2. Yoghurt 

Yoghurt juga merupakan minuman yang baik dalam pembakaran lemak. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam linoleat terkonjugasi dalam yoghurt dapat membantu penurunan berat badan dan pembakaran lemak. 

3. Teh oolong 

Teh oolong, selain memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, juga mengandung kafein yang membantu meningkatkan metabolisme, sehingga membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisien.

BACA JUGA:Sampai Kapan Harga Kopi Masih Mahal? Harga Kopi Robusta dan Arabika di Pasar Global Melonjak

Demikianlah ulasan mengenai, tak hanya olahraga, lebih mudah begini cara hilangkan lemak dengan tidur.

 

Putri Nurhidayati

Sumber: