Iklan RBTV Dalam Berita

Baru Tahu! Selain Minum Kopi, Inilah Makanan Pencegah Kantuk saat Mudik

Baru Tahu! Selain Minum Kopi, Inilah Makanan Pencegah Kantuk saat Mudik

Makanan Pencegah Kantuk saat Mudik--

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID – Baru tau ya? bukan cuma minum kopi, inilah makanan pencegah kantuk saat mudik, agar mudik lancar jaya.

Mudik memang jadi momen yang ditunggu-tunggu, tapi jangan sampai perjalananmu terganggu karena rasa kantuk yangd atang tiba-tiba!

BACA JUGA:Wujudkan Ketahanan Pangan, 640 Hektare Lahan Replanting di Mukomuko akan Ditanami Padi Gogo

Mengantuk saat menyetir atau dalam perjalanan bisa membahayakan keselamatan, lho.

Makanan Pencegah Kantuk saat Mudik

Makanya, selain ngopi, ada beberapa makanan yang bisa bantu kamu tetap segar dan fokus selama perjalanan. Yuk, simak daftarnya berikut ini:

1. Karbohidrat Kompleks Bikin Energi Awet

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks bisa memberikan energi tahan lama dan mencegah kantuk di tengah perjalanan.

Ini karena karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat dibandingkan karbohidrat sederhana, sehingga energi dilepaskan secara bertahap. Beberapa pilihan terbaiknya adalah:

- Nasi merah atau nasi hitam yang kaya serat.

- Oatmeal, cocok buat sarapan sebelum berangkat.

- Ubi dan kentang, bisa jadi camilan sehat yang mengenyangkan.

- Kacang-kacangan, selain mengandung protein, juga bisa jadi sumber karbohidrat yang baik.

BACA JUGA:Mau Pinjam Uang Rp 5 Juta di Kredit Pintar, Cek Dulu Cicilan Sesuai Tenor di Sini

2. Protein Rendah Lemak Bantu Tetap Fokus

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: