Ini Bahayanya jika Kecanduan Video Pendek dan Begini Cara Mencegahnya

5. Beri Reward pada Diri Sendiri

Terakhir, kamu bisa memberikan apresiasi atau reward pada diri sendiri karena dapat meyakinkan otak bahwa rutinitas baru yang dibentuk adalah sesuatu yang positif. 

Pemberian reward ini dilakukan sebagai bentuk penghargaan bagi diri sendiri karena telah berhasil menepis candu pada video-video pendek di media sosial.

Selain itu juga sebagai salah satu cara meminimalkan rasa terkekang atau sedikit tersiksa karena sudah menghentikan kebiasaan yang selalu dilakukan. Bentuk reward tidak melulu harus barang. 

Mengistirahatkan diri selama beberapa waktu setelah 1 jam bekerja misalnya, ini bisa menjadi reward yang positif untuk tubuh.

BACA JUGA:Wujudkan Mimpi Warganya, Gubernur Rohidin Perjuangkan Sertifikat Lahan Masyarakat Terdampak TWA

Itulah mengenai bahaya dari kecanduan video pendek yang sering ditonton setiap harinya. Ikuti langkah pencegahan diatas untuk mengurangi risiko bahaya tersebut.

 

(Putri Nurhidayati)

Sumber: