Peringatan Dini Cuaca Ekstrem BMKG 14 November, 13 Wilayah Ini Diprediksi Alami Hujan Lebat

BACA JUGA:Heboh, Konten YouTuber Sista Khalifa Diduga Lecehkan Agama Islam

6. Tidur cukup dan hindari begadang

Tidur cukup merupakan bagian dari menjaga daya tahan tubuh selama memasuki musim penghujan. Masih dikutip dari JSC orang dewasa setidaknya membutuhkan waktu tidur selama 7 hingga 9 jam setiap hari.

Selain membantu tubuh beristirahat dan memperkuat daya tahan, tidur cukup juga membantu menjaga semangat serta produktivitas kerja selama musim hujan. Oleh karena itu, sebisa mungkin dapatkan tidur cukup dan hindari begadang selama musim hujan.

BACA JUGA:Daftar 16 Produk Komsetik yang Dicabut Izin Edar Oleh BPOM, Ada Brand Dokter Richard Lee

Hal yang Perlu Disiapkan untuk Menghadapi Cuaca Ekstrem

Ada beberapa hal yang perlu disiapkan untuk menghadapi cuaca ekstrem menurut Pusat Krisis Kesehatan Kementerian Kesehatan (Kemenkes). Hal-hal yang perlu disiapkan antara lain:

1. Stok makanan dan minuman di rumah yang cukup untuk seluruh anggota keluarga.

2. Penampungan air bersih.

3. Obat-obatan pribadi dan P3K.

4. Tas darurat yang berisi pakaian ganti, surat-surat penting, obat-obatan, makanan instan, air, dan sebagainya.

5. Lampu darurat atau lampu emergency untuk mengantisipasi mati listrik.

6. Perlengkapan pelindung hujan seperti payung, jas hujan, sepatu karet, dan pelindung tas anti air (cover bag).

Demikianlah peringatan cuaca ekstrem BMKG, hari ini 14 November 2024, ada 13 wilayah diprediksi cuaca ekstrem hujan lebat. Tetap tingkatkan kewaspadaan!

Nutri Septiana

Sumber: