10 Manfaat Berenang saat Haid, Kaum Wanita Cukup Lakukan 8 Hal Ini dan Dijamin Aman

7. Meningkatkan kualitas tidur

Olahraga teratur, termasuk berenang, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur - sesuatu yang sering terganggu selama periode menstruasi.

8. Membantu mengatur siklus menstruasi

Olahraga teratur seperti berenang dapat membantu mengatur siklus menstruasi pada beberapa wanita.

9. Mengurangi nyeri punggung

Berenang merupakan aktivitas yang sangat baik untuk meredakan nyeri punggung, yang sering dialami wanita selama menstruasi.

10. Meningkatkan kepercayaan diri

Kemampuan untuk tetap aktif dan menikmati aktivitas normal seperti berenang selama menstruasi dapat meningkatkan kepercayaan diri dan citra tubuh positif.

BACA JUGA:Siapkan Baju Renangmu! Ini Daftar Pantai di Pacitan yang Aman untuk Berenang

Penting untuk diingat bahwa setiap wanita memiliki pengalaman menstruasi yang berbeda. Sementara berenang dapat memberikan banyak manfaat bagi sebagian wanita, ada juga yang mungkin merasa lebih nyaman beristirahat selama periode ini. Selalu dengarkan tubuh Anda dan lakukan apa yang terasa paling nyaman dan bermanfaat bagi Anda secara individual.

 

(Nutri Septiana)

Sumber: