Tanpa Obat, Gunakan 9 Cara Ini untuk Mengatasi Mabuk saat Perjalanan Darat

Mengalihkan perhatian dengan menikmati pemandangan di sekitar dan mendengarkan musik favorit dapat membantu mengurangi rasa mabuk. Cobalah untuk tidak membaca atau melihat layar ponsel, karena ini bisa memperburuk kondisi.

4. Menyelaraskan Pandangan dengan Gerakan Tubuh

Saat dalam mobil, fokuskan pandangan ke jalan di depan Anda. Ini membantu otak menyelaraskan informasi visual dengan gerakan fisik yang dirasakan tubuh.

5. Menjaga Sirkulasi Udara

Pastikan ada sirkulasi udara yang baik di dalam kendaraan. Udara segar dapat membantu meredakan rasa mual dan membuat Anda merasa lebih nyaman.

6. Menjaga Kebersihan Kendaraan

Lingkungan yang bersih dan bebas dari asap rokok sangat penting. Kebersihan kendaraan dapat memengaruhi kenyamanan Anda selama perjalanan.

7. Melakukan Peregangan

Jika perjalanan Anda cukup panjang, lakukan peregangan ringan setiap beberapa jam. Ini dapat membantu merelaksasi otot-otot dan mengurangi ketegangan.

8. Mengaplikasikan Teknik Pernapasan

Mengatur pernapasan Anda dengan bernapas dalam dan perlahan dapat membantu menenangkan saraf dan meredakan gejala.

9. Mencoba Akupresur

Menekan titik akupresur tertentu seperti titik pericardium 6 (PC6) di pergelangan tangan dapat membantu meredakan mual. Anda dapat menggunakan jari telunjuk untuk memberikan tekanan pada titik tersebut selama beberapa menit.

BACA JUGA:Liburan Akhir Tahun Segera Tiba, Ini 11 Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan

Makanan yang Dapat Mencegah Mabuk Perjalanan

Sumber: