9 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh, Begini Cara Konsumsinya

6. Melancarkan Produksi ASI
Bagi ibu menyusui, daun kelor dapat menjadi solusi alami untuk meningkatkan produksi ASI. Kandungan flavonoid dan polifenol dalam daun kelor diketahui dapat mendukung produksi hormon prolaktin, yang berperan dalam meningkatkan produksi ASI.
Selain itu, daun kelor juga kaya akan nutrisi yang baik untuk ibu dan bayi. Dengan mengonsumsi daun kelor, ibu dapat merasa lebih sehat dan bayi pun akan mendapatkan ASI yang lebih berkualitas.

BACA JUGA:Pelajar SMA Tewas di Jembatan Tapak Jedah Bengkulu

7. Menjaga Kesehatan Kulit
Kesehatan kulit juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi daun kelor. Tanaman ini memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiviral yang dapat melindungi kulit dari infeksi.
Daun kelor juga kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai salah satu nutrisi terbaik untuk menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit. Dengan demikian, mengonsumsi daun kelor dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bersinar.
8. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang umum dan dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Daun kelor diketahui memiliki sifat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara relaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, Anda dapat membantu menjaga tekanan darah dalam rentang normal dan mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.

BACA JUGA:Gelar Bukanlah Segalanya, Inilah 9 Pekerjaan untuk Wanita Tanpa Gelar Sarjana dengan Gaji Besar

9. Menstabilkan Mood
Kesehatan mental juga sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Daun kelor mengandung asam amino triptofan, yang merupakan prekursor serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam pengaturan mood.
Dengan meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh, daun kelor dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi atau kecemasan. Dengan demikian, konsumsi daun kelor bisa menjadi salah satu cara alami untuk menstabilkan mood dan mendukung kesehatan mental Anda.

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Ini 10 Jurusan Kuliah yang Punya Gaji Tinggi

Cara Mengonsumsi Daun Kelor untuk Mendapatkan Manfaatnya

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari daun kelor, ada berbagai cara yang bisa Anda coba:
- Sayur Daun Kelor
Mengolah daun kelor menjadi sayur adalah cara yang paling umum dan sederhana. Anda bisa memasaknya dengan bahan lain seperti wortel, jagung, atau sayuran hijau lainnya.
- Tumis Daun Kelor
Menumis daun kelor dengan bumbu dan bahan lain akan memberikan cita rasa yang lebih nikmat. Tambahkan bawang putih atau jahe untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.

BACA JUGA:10 Kuliah Kedinasan di Indonesia yang Langsung Kerja, Tertarik Daftar?

- Jus Daun Kelor
Jika Anda tidak menyukai sayur, Anda bisa membuat jus daun kelor yang dicampur dengan buah-buahan segar. Ini adalah cara yang menyegarkan dan penuh nutrisi.
- Suplemen Daun Kelor
Jika Anda tidak memiliki akses ke daun kelor segar, suplemen dalam bentuk kapsul atau bubuk bisa menjadi alternatif yang baik. Pastikan untuk memilih produk yang berkualitas dan berkonsultasilah dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
BACA JUGA:Ini Link Cek Kuota Sekolah SNBP 2025, Selain Guru Orang Tua juga Bisa Pantau Secara Online
Mengonsumsi daun kelor secara rutin dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkannya ke dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang hamil. Dengan memasukkan daun kelor dalam pola makan Anda, Anda berinvestasi untuk kesehatan yang lebih baik di masa depan.

Tianzi Agustin

Sumber: