Buat Para Bunda, Ini Resep MPASI 1 Tahun untuk Menambah Berat Badan Si Kecil

BACA JUGA:Temuan Hasil Audit Investigasi Pengelolaan Dana Desa Dusun Tengah Dilimpahkan ke Polres Seluma

3. Omelet Daging

Menu ini bisa dijadikan camilan sehat atau lauk makan siang. Kaya kalori dan protein dari telur, daging sapi, dan keju, serta vitamin dari wortel dan daun bawang.
Cara membuat:
- Potong wortel kecil-kecil, iris daun bawang.
- Kocok 2 butir telur bebek, campurkan daging sapi cincang, wortel, dan daun bawang.
- Tambahkan susu UHT, sedikit bumbu penyedap, dan parutan keju.
- Aduk rata, lalu goreng dengan sedikit minyak hingga matang.

BACA JUGA:Grafik Harga Logam Mulia UBS Hari Ini, Naik atau Turun? Berikut Daftarnya

4. Sup Ayam Telur Puyuh

Sup yang ringan ini cocok untuk hidangan utama. Telur puyuh kaya akan protein, lemak sehat, kalsium, dan zat besi.
Cara membuat:
- Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
- Tambahkan air dan potongan daging ayam (boleh bagian apa saja).
- Masukkan kentang dan wortel yang sudah dipotong kecil.
- Tambahkan daun bawang, seledri, bumbu penyedap, dan telur puyuh rebus.
- Masak hingga semua bahan matang sempurna.

BACA JUGA:Temuan Hasil Audit Investigasi Pengelolaan Dana Desa Dusun Tengah Dilimpahkan ke Polres Seluma

5. Semur Daging Kentang Telur

Menu kaya gizi dengan kombinasi daging, telur, kentang, dan nasi yang memberi protein dan karbohidrat lengkap.
Cara membuat:
- Rebus daging sapi sampai empuk.
- Tumis bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kemiri, tomat, ketumbar, merica), tambahkan daun salam, daun jeruk, serai, lengkuas, gula, dan garam.
- Masukkan daging, potongan kentang, air, dan kecap manis.
- Setelah hampir matang, tambahkan telur rebus.
- Sajikan hangat untuk sarapan, makan siang, atau malam.

BACA JUGA:Harga TBS Sawit Bengkulu Tengah Turun Lagi, Pengepul Jual ke Pabrik Luar Benteng

Selain itu, agar berat badan anak bertambah dengan optimal, Bunda juga bisa menyajikan camilan tinggi kalori di antara waktu makan utama. Beberapa pilihan camilan sehat seperti:

- Pancake lembut dengan madu atau keju

- Bolu pisang kukus

- Puding telur bebek dengan susu

Dengan variasi menu seperti di atas, kebutuhan gizi Si Kecil akan terpenuhi sambil tetap menikmati waktu makan. Selamat mencoba, dan semoga berhasil.

BACA JUGA:Sempat Rp 2 Jutaan, Kini Harga Emas 24 Karat Hari Ini Anjlok Jadi Segini

Putri Nurhidayati

Sumber: