Cara Bangun Personal Boundaries agar Mendapatkan Lingkungan yang Sehat

NASIONAL, RBTVCamkoha.com – Perasaan sangat lelah secara emosional karena selalu mengiyakan permintaan orang lain, atau merasa harus selalu ada untuk orang lain sampai lupa dengan kebutuhan diri sendiri.

Jika kondisi tersebut terjadi ini waktunya kamu mengenal personal boundaries.

Personal boundaries adalah batas yang kita buat dalam berhubungan dengan orang lain.

Boundaries membantu kita menentukan apa yang masih bisa kita terima dan apa yang sudah membuat kita merasa tidak nyaman.

Batasan ini bisa berbeda pada setiap orang. Ada yang berkaitan dengan waktu, tenaga, perasaan, ruang pribadi, sampai urusan pekerjaan dan uang.

Sayangnya, masih banyak yang menganggap menjaga batasan diri sebagai sikap egois.

Padahal, bukan begitu. Justru dengan punya batasan yang sehat, kita bisa tetap peduli kepada orang lain tanpa harus mengorbankan diri sendiri.

BACA JUGA:Self Reward dan Perilaku Konsumtif, Batas Antara Apresiasi dan Keinginan

Boundaries Dalam Pertemanan

Dalam pertemanan, terkadang kita merasa tidak enak untuk menolak. Takut dibilang berubah, cuek, atau bahkan takut hubungan menjadi renggang.

Padahal, teman yang baik seharusnya bisa memahami bahwa setiap orang punya batas kemampuan masing-masing.

Beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan:

• Berani bilang kalau kamu sedang butuh waktu sendiri, tidak harus selalu tersedia setiap saat untuk teman.
• Jangan memaksakan diri ketika ajakan atau permintaan teman sudah membuatmu kelelahan.
• Belajar mengatakan tidak tanpa harus merasa bersalah. Menolak bukan berarti kamu tidak peduli.
• Sampaikan rasa tidak nyaman ketika ada perilaku teman yang sudah melewati batas.

Tetap konsisten dengan batasan yang sudah kamu buat, jangan hanya menetapkan batas ketika sedang marah atau lelah.

Pertemanan yang sehat bukan tentang selalu bersama ada kalanya memberi ruang justru membuat hubungan terasa lebih nyaman.

BACA JUGA:Mau Makeup Anti Badai saat Konser? Ini Tips dan Trik agar Makeup Tahan Banting saat Nonton Konser

Boundaries di Tempat Kerja

Sumber: