Air Kepala Muda dan Air Kelapa Tua Mana yang Lebih Menyehatkan? Tak Disangka Ternyata Ini Hasilnya

BACA JUGA:Cukupkan 8 Syarat Menurut Islam Ini, Rezeki Bakal Mengejar Anda, Nomor 1 Bisa Dilakukan Setiap Orang

Umumnya, satu cangkir (240 mL) air kelapa tanpa pemanis mengandung komposisi gizi sebagai berikut:

• Kalori: 45

• Protein: 1,7 gram

• Lemak: 0,5 gram

• Karbohidrat: 9 gram

• Serat: 2,6 gram

• Gula: 6 gram

• Kalsium: 5% dari Nilai Harian (DV)

• Magnesium: 15% dari DV

• Kalium: 17% dari DV

• Natrium: 10% dari DV

Kalium, natrium, magnesium, dan kalsiumnya bertindak sebagai elektrolit untuk membantu menjaga keseimbangan cairan yang tepat dalam tubuh Anda.

BACA JUGA:5 Perbuatan yang Membuat Rezeki Seret, Jangan Lakukan jika Tidak Mau Hidup Miskin

Selain itu, jumlah elektrolit dalam air kelapa bergantung pada apakah diperoleh dari kelapa muda atau tua. Kelapa tua cenderung memiliki jumlah elektrolit yang lebih tinggi.

Air kelapa dan rehidrasi setelah diare