4. Fenugreek
Tanaman fenugreek sering kali dijadikan rempah atau bumbu masak karena berasal dari keluarga kacang-kacangan. Fenugreek jadi salah satu tanaman herba untuk menurunkan berat badan.
Fenugreek dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Hal ini didapat karena kandungan serat, protein, karbohidrat, lemak, dan zat besi yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Mau Usaha Modal Rp1 Jutaan? Pasti Bisa dan Untungnya Lumayan, Intip 13 Ide Usahanya di Sini
5. Kembang sepatu
Ekstrak kembang sepatu atau nama lainnya Hibiscus rosa-sinensis sudah sejak lama dipercaya bisa menurunkan berat badan karena mampu menurunkan penyerapan pati dan glukosa.
Selain itu, seduhan teh kembang sepatu yang dikonsumsi rutin dapat meredam tekanan darah sistolik serta diastolik, sehingga kadar lemak darah tetap stabil.
6. Oregano
Oregano masih termasuk ke dalam keluarga tanaman mint, basil, thyme, rosemary, dan sage, yang mengandung carvacrol, untuk membantu memangkas berat badan.
Selain dijadikan campuran untuk makanan, suplemen oregano lebih berdampak langsung karena dapat mengontrol sintesis lemak dalam tubuh.
7. Cabai rawit
Selain memberi cita rasa pedas saat dikonsumsi, senyawa capsaicin pada cabai rawit disebut dapat membantu menurunkan berat bada. Capsaicin dipercaya mampu meningkatkan proses metabolisme.
Capsaicin juga dapat mengurangi rasa lapar untuk membantu penurunan berat badan, serta meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari.
8. Kunyit
Begitu juga dengan tanaman kunyit. Tanaman satu ini mengandung kurkumin yang efektif melawan peradangan hingga membantu penurunan berat badan.