- Berkumurlah dengan Larutan Air Garam
Berkumur dengan larutan garam yang bersifat antiseptik dapat membunuh kuman penyebab sariawan.
Caranya, gunakan air hangat (bukan air panas), lalu tambahkan 1 sdt. garam. Aduk hingga larut.
Gunakan untuk berkumur gargle (berkumur di tenggorokan). Lakukan cara mengatasi sariawan pada tenggorokan ini beberapa kali dalam sehari sampai kondisi membaik.
- Perbanyak Asupan Buah dan Sayur
Khususnya yang mengandung banyak vitamin C. Sebab, vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan begitu, Anda akan terhindar dari sariawan baik di tenggorokan maupun rongga mulut.
- Hindari Stres Berlebih
Lakukan hal-hal yang membuat Anda lebih relaks dan tenang, karena stres berlebih hanya akan membuat daya tahan tubuh makin buruk.
- Cobalah Mengonsumsi Yoghurt
Yoghurt punya kandungan bakteri baik yang dapat membantu mengatasi infeksi bakteri di tenggorokan.
- Hindari Makanan Terlalu Panas, Pedas, atau Asin
Selama tenggorokan masih perih, jangan konsumsi makanan yang terlalu panas atau pedas karena makanan ini akan membuat tenggorokan dan sariawan makin nyeri dan teriritasi.
Selain itu, makanan tinggi garam bisa membuat tenggorokan kering dan kurang nyaman. Makanan seperti itu hanya akan membuat kondisi tenggorokan makin buruk.
- Konsumsi Madu
Madu dipercaya baik untuk daya tahan tubuh. Bahan alami ini memiliki efek antibakteri yang dapat menyembuhkan luka lebih cepat termasuk sariawan.