- Zat Besi: 0.2 mg
- Natrium: 1 mg
- Kalium: 149 mg
BACA JUGA:KUR BSI 2024 Bebas Biaya Admin dan Provisi, Cukup Siapkan KTP Dapat Kredit Rp 200 Juta
Dari komposisi gizi ini, terlihat bahwa air kelapa mengandung kandungan kalium yang tinggi. Bahkan, kandungan kalium dalam air kelapa lebih tinggi daripada minuman olahraga yang dikhususkan untuk menggantikan elektrolit tubuh.
Tak hanya itu, jumlah kalium pada air kelapa bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan memakan empat buah pisang sekalipun. Wih keren banget kan!
Selain itu, air kelapa juga mengandung mineral lain seperti kalsium, zat besi, mangan, magnesium, dan seng. Kandungan mineral ini terbukti lebih baik dalam air kelapa dibandingkan dengan yang terdapat dalam jeruk, loh sobat camkoha.
BACA JUGA:Pengajuan KUR BSI 2024 Secara Online, Begini Langkah Dapatkan Modal Hingga Rp500 Juta
Tidak hanya itu, air kelapa juga mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Jadi, tidak diragukan lagi bahwa air kelapa memiliki banyak manfaat gizi yang besar bagi tubuh kita.
Karena banyak mengandung nutrisi, manfaat air kelapa juga untuk kesehatan ginjal. Lalu bagaimana manfaatnya untuk kesehatan ginjal? Begini penjelasannya.
Manfaat Air Kelapa untuk Mengatasi Batu Ginjal
Pada dasarnya, menjaga keseimbangan cairan tubuh adalah cara yang efektif untuk mencegah batu ginjal. Selain air putih, minuman seperti air kelapa juga bisa memberikan manfaat yang besar. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lainnya bergabung membentuk kristal di ginjal.
Ini dapat menjadi masalah serius jika kristal tersebut bergerak di ginjal atau saluran kemih. Hal ini dapat menyebabkan nyeri hebat di samping dan punggung, serta saat buang air kecil.
Tahukah Anda manfaat air kelapa bagi ginjal? Sebuah penelitian menarik telah menemukan jawabannya. Penelitian pada tikus dengan batu ginjal menunjukkan bahwa air kelapa mampu mencegah kristal menempel pada ginjal dan saluran kemih.
Hal ini berarti bahwa air kelapa dapat mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urine.