Ketika ibu dan pasangan ingin mendapatkan kehamilan lagi maka harus menjalani kehidupan yang sehat. Mulailah untuk menjauhi asap rokok, merokok, mengkonsumsi alkohol atau bahkan narkoba. Semua bahan itu sangat buruk untuk ibu dan pasangan karena bisa mengurangi peluang kehamilan.
BACA JUGA:4 Strategi Baru KUR BRI 2024, Begini Cara Dapatkan Pinjaman Rp 50 Juta, Ada BI Checking
Jika ibu bisa hamil kemungkinan ada resiko janin cacat, janin mengalami keguguran atau bahkan janin tidak berkembang.
8. Konsumsi kacang-kacangan
Kemudian nutrisi untuk tubuh ibu juga harus dipenuhi untuk mendukung program kehamilan. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kacang-kacangan. Kacang mengandung nutrisi seperti vitamin B yang lengkap, serat, protein, zat besi, seng, mangan, kalium, magnesium dan jenis lemak yang sehat.
Karena itu semua nutrisi ini bisa meningkatkan peluang kehamilan. Ada banyak jenis kacang yang bisa dikonsumsi termasuk seperti almond, kacang hijau, edamame dan jenis kacang yang lain.)
9. Pilih minyak zaitun daripada minyak sawit
Jika ibu ingin menggunakan minyak maka disarankan untuk menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun bisa digunakan untuk campuran masakan seperti untuk menumis, memberi bumbu dan untuk makanan lain.
BACA JUGA:Optimalkan Peluang Kehamilan, Ini Cara Cepat Hamil Setelah KB Suntik Selama 5 Tahun
Namun, minyak zaitun tidak boleh dimasak dalam waktu lama karena kandungan nutrisinya bisa rusak. Minyak zaitun mengandung vitamin E yang bisa membantu meningkatkan produksi sel telur. Minyak zaitun juga akan membantu menstruasi menjadi lebih teratur sehingga ibu bisa mendapatkan data masa subur yang lebih akurat.
10. Mulai mengkonsumsi sumber asam folat
Selama menjalani KB kemungkinan sumber asam folat untuk tubuh juga berkurang. Untuk mempersiapkan kehamilan selanjutnya maka tubuh ibu perlu mendapatkan asam folat. Asam folat juga bisa mencegah adanya cacat kelahiran termasuk cacat tabung syaraf jika ibu hamil nanti.
Asam folat sangat baik untuk meningkatkan peluang kehamilan karena bisa membuat kualitas sel telur menjadi lebih sehat.
11. Minum susu rendah lemak
Nutrisi seperti lemak sehat, vitamin dan mineral juga bisa didapatkan dari susu. Tapi karena ibu ingin mencoba untuk hamil lagi maka jenis susu yang dikonsumsi harus susu rendah lemak. Susu rendah lemak akan lebih sehat karena tidak mengandung lemak berlebihan.