- Perubahan perilaku: Beberapa orang mungkin merespons stres dengan mengembangkan perilaku yang tidak sehat, seperti penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan, meningkatkan konsumsi rokok, atau mengabaikan perawatan diri.
3. Dampak Sosial dan Hubungan
Stres psikologis juga dapat mempengaruhi hubungan sosial seseorang dan interaksi dengan orang lain. Beberapa dampak sosial dari stres psikologis meliputi:
BACA JUGA:Kunci Kebahagiaan Rumah Tangga Menurut Ustadz Abu Ubaidah Yusuf bin Mukhtar As-Sidawi
- Isolasi sosial: Orang yang mengalami stres psikologis mungkin cenderung menarik diri dari interaksi sosial dan mengisolasi diri mereka dari keluarga dan teman-teman.
- Konflik interpersonal: Stres dapat meningkatkan kemungkinan konflik dan ketegangan dalam hubungan interpersonal, baik itu dengan pasangan, keluarga, atau rekan kerja.
- Kurangnya dukungan sosial: Stres yang berkepanjangan dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk mencari dan menerima dukungan sosial dari orang lain, yang dapat memperburuk dampak stres yang dialami.
4. Dampak Pekerjaan dan Produktivitas
Stres psikologis juga dapat berdampak pada kinerja dan produktivitas seseorang di tempat kerja. Beberapa dampak pekerjaan dari stres psikologis meliputi:
BACA JUGA:Punya Budget Rp 5 Jutaan, Incar Motor Honda Beat? Bisa Banget Begini Cara Kredit Motor Honda Beat
- Absensi yang tinggi: Orang yang mengalami stres kronis mungkin cenderung absen lebih sering dari pekerjaan mereka karena masalah kesehatan fisik atau mental yang terkait dengan stres.
- Penurunan produktivitas: Stres dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi, membuat keputusan, dan menyelesaikan tugas-tugas dengan efektif, yang dapat mengakibatkan penurunan produktivitas di tempat kerja.
- Konflik dengan rekan kerja: Stres yang tidak diatasi dengan baik dapat menyebabkan meningkatnya konflik dan ketegangan antara rekan kerja, yang dapat mengganggu kerjasama dan kolaborasi di tempat kerja.
Dengan memahami berbagai dampak dari stres ini, penting bagi individu untuk mengambil langkah-langkah untuk mengelola dan mengurangi stres dalam kehidupan mereka demi menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
BACA JUGA:Apa saja Penyebab Stres? Salah Satunya Kehilangan Orang yang Dicintai, Ini Tips Mengatasi Stres
Dengan pemahaman yang mendalam tentang berbagai macam stres yang bisa memengaruhi kita, penting bagi setiap individu untuk memprioritaskan kesehatan mental dan mencari cara-cara untuk mengelola tekanan dalam kehidupan sehari-hari.