5. Perubahan Visual
Perubahan visual seperti pandangan kabur merupakan salah satu gejala darah tinggi. Sebab, tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah mata.
Kondisi ini pada akhirnya menyebabkan pandangan kabur. Selain itu, darah tinggi juga dapat menyebabkan peradangan pada retina atau lapisan penglihatan dalam mata.
BACA JUGA:Biasa Digunakan untuk Bumbu atau Dibuat Teh, Serai Ampuh Merontokan Kolesterol dan Usir Nyamuk
Jika anda sudah mengalami gejala-gejala ini maka segaralah untuk mengobatinya dengan memanfaatkan tanaman herbal seperti rebusan serai. Selain mengobatinya anda juga harus mencegahnya dengan menjaga pola makan.
Berikut ini ragam makanan pantangan penderita hipertensi, yaitu:
1. Makanan dengan kandungan lemak jenuh dan lemak trans
Penderita hipertensi memiliki dua musuh utama yang harus dihindari konsumsinya dalam makanan, yaitu lemak jenuh dan lemak trans.
Diantara beberapa makanan dengan kandungan lemak jenuh, ada salah satu makanan yang hampir menjadi favorit setiap orang dan mengandung lemak jenuh adalah kulit ayam goreng.
Kemudian jenis makanan lain yang mengandung lemak jenuh lainnya adalah daging merah, mentega dan susu tinggi lemak.
BACA JUGA:Tanaman Ini Namanya Serai/Sereh, Selain Obati Sakit dan Nyeri Otot, Ternyata Bisa Untuk Obat Batuk
2. Makanan dalam kemasan
Penderita hipertensi perlu memperhatikan konsumsi makanan dalam kemasan, karena biasanya makanan dalam kemasan memiliki kandungan garam atau natrium yang cukup tinggi.
Seperti halnya pada sup atau asus dalam kemasan. Pada satu kaleng sup dalam kemasan yang mengandung natrium hingga 900 – 2.000 mg. Sehingga penderita hipertensi akan lebih baik untuk mengonsumsi sup buatan sendiri.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Air Daun Serai Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Atasi Tekanan Darah Tinggi
3. Acar