- Memelihara kesehatan mata
Vitamin A berperan penting dalam pembentukan pigmen rhodopsin, yang diperlukan untuk penglihatan dalam kondisi cahaya redup. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan penglihatan, seperti rabun senja dan kebutaan.
- Menjaga kesehatan kulit
Vitamin A berperan dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kesehatan dan elastisitas kulit. Selain itu, vitamin A juga membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah jerawat.
BACA JUGA:Dikenal Punya Aura Mistis, Bunga Kenanga Punya Banyak Khasiat Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.
Dengan mengonsumsi buah sawo mentah secara teratur, dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A harian dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Sumber Kalium
Manfaat buah sawo mentah yang tidak kalah penting adalah kandungan kaliumnya yang tinggi. Kalium merupakan mineral penting yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta mengatur tekanan darah.
- Mengatur tekanan darah
Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Natrium dapat meningkatkan tekanan darah, sedangkan kalium membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Khasiat Bunga Telang Untuk Kesehatan Termasuk Menrunkan Berat Badan
- Menjaga kesehatan jantung
Kalium berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu memperkuat otot jantung dan mengatur detak jantung.
- Mencegah stroke