Kecanduan judi online memerlukan dukungan dan intervensi yang serius. Mengikuti konseling atau terapi dengan seorang psikolog dapat membantu dalam proses pemulihan.
4. Manajemen stres yang sehat
Kecanduan judi seringkali terjadi karena buruknya manajemen stres. Latihan teknik manajemen stres seperti meditasi, relaksasi, atau aktivitas mindfulness dapat membantu mengurangi keinginan untuk berjudi.
5. Menciptakan dukungan sosial
Memiliki dukungan sosial yang kuat sangatlah penting untuk melawan kecanduan judi. Temukan kelompok dukungan atau bergabung dengan komunitas yang memahami dan mendukung proses pemulihan.
BACA JUGA:Selain Bjorka, Ini 10 Deretan Hacker Indonesia Paling Berbahaya dan Ditakuti Dunia
6. Batasi dan hilangkan akses pada judi
Batasi dan hilangkan akses terhadap judi online, seperti menghapus akun dan rekening yang digunakan, menjauhi lingkungan yang memicu, dan sebagainya.
7. Buat rencana keuangan
Kecanduan judi online dapat menyebabkan masalah keuangan. Membuat perencanaan keuangan yang realistis, seperti melunasi hutang, mencari sumber penghasilan baru, atau menyisihkan uang untuk kebutuhan jangka panjang, sangat penting.
8. Mengembangkan hobi dan minat baru
Temukan aktivitas baru yang dapat memberikan pengalihan dari judi, seperti olahraga, seni, musik, atau aktivitas yang memacu adrenalin.
BACA JUGA:Cara Mudah Menghitung Bunga Gadai Emas di Pegadaian, Penting Diketahui
9. Refleksi diri
Melakukan refleksi diri untuk menyesali perilaku kecanduan judi online dan belajar dari pengalaman masa lalu dapat menjadi motivasi untuk bangkit dari lingkaran judi online.
10. Komitmen dan kesabaran