BACA JUGA:Lakukan Cara Ini untuk Usir Jin Ummu Sibyan pada Ibu Hamil, Sering Mengganggu ketika Malam Menjelang
3. Tidak memaksakan diri
Bunda tidak perlu memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan rumah tangga dan mengasuh Si Kecil sekaligus.
Jangan ragu untuk mengungkapkan perasaan Bunda dan berikan penjelasan kepada pasangan maupun keluarga dekat agar mereka bisa memahami kondisi Bunda.
Tidak perlu malu untuk meminta bantuan kepada suami, keluarga, atau teman. Bunda berhak istirahat ketika merasa lelah.
Dengan begitu, Bunda bisa lebih berenergi dalam menjalani keseharian dan mengurus Si Kecil.
BACA JUGA:Moms, Ini Manfaat Kacang Mete Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Jadi Sumber Protein dan Lemak Baik
4. Menyusui Si Kecil
Bila kondisinya memungkinkan dan Bunda merasa nyaman, cobalah berikan ASI secara langsung kepada Si Kecil.
Menyusui dapat memperkuat ikatan emosional (bonding) antara Bunda dan Si Kecil. Bahkan, menyusui secara langsung bisa meningkatkan hormon oksitosin yang dapat memperbaiki suasana hati Bunda.
BACA JUGA:Teknik dan Cara Pijat Kaki untuk Ibu Hamil, Rasakan 4 Manfaatnya
Namun, Bunda tidak perlu memaksakan diri bila menyusui Si Kecil justru memicu stres. Konsultasikan dengan dokter atau konselor laktasi mengenai metode lain untuk memberikan ASI, yang terbaik dan sesuai dengan kondisi Bunda.
Ingatlah bahwa baby blues merupakan perasaan yang wajar dialami dan bukan terjadi karena kesalahan Bunda.
Akan tetapi, bila kondisi baby blues tidak kunjung membaik setelah 2 minggu, menyulitkan aktivitas sehari-hari, bahkan sampai menimbulkan keinginan melukai diri sendiri maupun Si Kecil, Bunda disarankan untuk berkonsultasi dengan psikiater.
Si Kecil membutuhkan ibu yang bahagia. Konsultasi akan membantu Bunda mengatasi baby blues sehingga Bunda dapat kembali bahagia dan bisa memberikan yang terbaik untuk Si Kecil.