BACA JUGA:Viral Emak-emak di Komplek Perumahan Ngumpul Bareng Sambil Nyeterika
6. Kecanduan
Media sosial bersifat adiktif dan dapat memicu kecanduan yang sulit diatasi. Banyak pengguna merasa sulit untuk menjauh dari ponsel mereka, bahkan dalam situasi sosial.
Kecanduan ini tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga pada hubungan sosial dan produktivitas.
Pengguna mungkin merasa cemas atau gelisah jika mereka tidak dapat memeriksa akun media sosial mereka dalam waktu lama, yang merupakan tanda-tanda kecanduan.
BACA JUGA:Viral Seorang Pedagang Mainan Diduga Pertontonkan Video Porno ke Anak Bawah Umur
7. Phubbing
Phubbing, atau pengabaian orang di sekitar kita karena terlalu asyik dengan ponsel, adalah dampak lain dari penggunaan media sosial.
Ketika kita lebih fokus pada ponsel dan aplikasi media sosial daripada interaksi langsung dengan orang-orang di sekitar, hubungan kita bisa terganggu.
Phubbing dapat merusak kualitas komunikasi dan kedekatan emosional dengan teman dan keluarga, yang pada akhirnya berdampak negatif pada hubungan sosial kita.
8. FOMO (Fear of Missing Out)
FOMO atau fear of missing out adalah kondisi yang ditandai dengan kecemasan atau ketakutan berlebih akan ketinggalan hal-hal tertentu.
Media sosial memperburuk kondisi ini dengan menampilkan berbagai kegiatan dan momen yang tampaknya menyenangkan dan menarik.
Pengguna sering merasa tertekan karena khawatir mereka tidak ikut serta dalam pengalaman yang dianggap menarik oleh orang lain. Rasa cemas ini dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan sosial seseorang.
9. Paparan Konten yang Tidak Sesuai Usia
Media sosial juga bisa menampilkan konten yang tidak sesuai dengan usia pengguna, terutama bagi anak-anak dan remaja.
Paparan terhadap konten yang berpotensi merugikan, seperti kekerasan, obat-obatan, atau perilaku seksual, dapat berdampak negatif pada perkembangan mental dan emosional mereka.
Penting bagi orang tua dan pengasuh untuk mengawasi penggunaan media sosial anak-anak dan memberikan panduan yang tepat.
BACA JUGA:Open Rekrutmen Calon Mitra Statistik di Semarang Tahun 2025, ini Syarat dan Cara Daftarnya
Tips untuk Berhenti dari Media Sosial
Agar terhindar dari dampak negatif media sosial, berikut ini tips untuk berhenti dari media sosial yang bisa anda lakukan:
1. Tentukan Tujuan
Tentukan mengapa Anda ingin berhenti dari media sosial. Apakah untuk meningkatkan kesehatan mental, fokus pada pekerjaan, atau membangun hubungan yang lebih baik?
2. Mulai Perlahan
Jika sulit untuk berhenti sekaligus, coba kurangi waktu yang Anda habiskan di media sosial secara bertahap.
3. Hapus Aplikasi