Selain itu, cara mengeluarkan angin dalam perut dengan meditasi dalam yoga juga bisa dijadikan pilihan. Cara seperti ini diyakini bisa membantu seseorang untuk mengontrol porsi makannya dan mencegah makan berlebihan. Semua ini bermanfaat untuk mengatasi perut kembung.
BACA JUGA:Sudah Berlaku, Ini Aturan Tilang Terbaru Per November 2024, Pemilik Kendaraan Jangan Abai
7. Minum Teh
Cara mengeluarkan angin dalam perut bisa dilakukan dengan meminum teh. Teh hijau dan teh hitam memiliki sifat diuretik yang di mana bisa mengatasi retensi cairan pada tubuh. Minum teh akan membantu mengurangi dehidrasi yang menyebabkan perut kembung.
Cara mengeluarkan angin dalam perut ini bisa juga membantu kamu dalam membuang cairan berlebih dari sistem tubuh.
Hal ini karena teh mengandung thearubigin yang dapat mengurangi gangguan pencernaan dan theaflavin yang bertindak sebagai antioksidan dan dapat melindungi pencernaan dari tukak lambung.
BACA JUGA:4 Cara Memilih Hotel untuk Bulan Madu, Dijamin Romantis Pol
8. Jahe
Cara mengeluarkan angin dalam perut selanjutnya bisa dengan mengkonsumsi jahe. Sifat anti inflamasi jahe bekerja dengan baik pada perut kembung karena produksi gas yang berlebihan.
Jahe mengandung enzim pencernaan bernama zingibain, yang dapat membantu tubuh memecah protein.
Cara ini sangat ampuh untuk melawan gas berlebih dalam perut, karena dapat memberikan efek relaksasi. Setelah mengkonsumsi jahe, maka bisa menenangkan usus, mengurangi peradangan usus besar, dan membantu makanan mudah dicerna, dan mengurangi produksi gas dalam perut.
BACA JUGA:Kepala Kesemutan Gejala Apa? Hati-hati, Ini 5 Penyakit yang Berpotensi Muncul
9. Minum Air Putih
Ketika kembung, mereka cenderung mengurangi konsumsi air karena berpikir akan membuat kembung semakin buruk. Padahal cara mengeluarkan angin dalam perut bisa dengan air putih.
Saat terjadi retensi air, biasanya tubuh akan menahan cairan, sehingga tidak mengalami dehidrasi yang menyebabkan kembung.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan agar perut tidak kembung karena gas dalam perut bisa dikeluarkan.